Mon approche

Que ce soit pour un suivi individuel, une séance à deux ou une séance bien-être je vous propose un moment de partage sous le signe de la bienveillance, dans une atmosphère apaisante propice à la détente.

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Les séances se déroulent toujours en 3 temps :

    Un premier temps d'échange qui me permet de comprendre votre attente.

    Un temps de pratique où nous réaliserons des exercices de relaxations dynamiques basés sur la respiration libre ou  contrôlée associés à des mouvements doux du corps. S'ensuit une visualisation positive qui permet une relaxation mentale.

    Un temps de partage sur les ressentis que vous avez eu tout au long de la séance.

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Parce que je suis particulièrement concernée, je suis en train de me spécialiser dans l'accompagnement des enfants et adolescents notamment ayant des troubles dys et TDAH. Ainsi que sur la résilience pour vous aider à traverser une étape particulièrement difficile de votre vie.

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Je me déplace à votre domicile, la sophrologie ne nécessite pas de matériel spécifique. Une pièce au calme et une chaise seront suffisantes. Pour les visualisations un fauteuil est toutefois plus adapté.

Les séances peuvent également se faire en visio, l'accompagnement est tout aussi efficace ! Une bonne connexion internet est toutefois requise.

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